Dance Aerobic

Dieser Trend aus Amerika ist auch bei uns ein ganz beliebtes Work-out. Die Teilnehmer lernen Tanzelemente, die in einer Aerobic-Choreographie verpackt werden, aus den verschiedensten Tanzrichtungen, z.B.: Salsa od.Latin dance, hip hop, Jazz dance oder Musical dance. Die Bewegungen trainieren das Herz-Kreislauf-System, machen den Körper biegsamer, die Figur schöner. Zudem verschafft uns das Tanzen ein ungeahntes Gefühl von Freiheit.