AUFBAUTRAINING FÜR SPORTLER

Fußballspieler, Tennisspieler oder Läufer, sowie Hobbysportler anderer Sportarten brauchen eine gewisse Grundkondition im Kraft-Ausdauerbereich. Aber auch Koordination und Gleichgewicht müssen trainiert werden um einen größtmöglichen Schutz vor Verletzungen zu sichern. In diesem Kurs gilt es gezieltes aufbauendes Muskeltraining zu schaffen und  dieses mit  Dehnungs- und Koordinationsübungen zu ergänzen.  Das oft einseitige Training, bzw. das Beanspruchen bestimmter  Muskelgruppen in diversen Sportarten soll in diesen Trainingseinheiten ausgeglichen und ergänzt werden. Für Männer und Frauen geeignet.