Pilates

Übungsziel: Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Gymnastik und aus dem Ballett enthält. Die Besonderheit des Pilates Trainingssystems ist das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur.
Der Körper wird als Einheit betrachtet – geistige und körperliche Fitness stehen im ausgewogenen Verhältnis zueinander. Das Trainingsprogramm von
Pilates konzentriert sich vor allem auf die Körpermitte, das „Powerhouse“, und wird von einer bewussten Atmung begleitet.

 

Qualitätssiegel gültig
20.02.2007 – 20.02.2009
QS-Nummer: 131