Step & Dance im 3/4 Takt

Übungsziel: In der heutigen dynamischen Zeit sind Sport und Fitness für viele zu einem Ventil geworden, um Alltagsstress, Spannungen und Agressionen abzubauen. Bei Step & dance im 3/4 Takt wird die Musik und ein angepasstes Belastungsprofil so eingesetzt, dass zusätzlichen Spannungen entgegengewirkt wird. Die Bewegungen sind weich, offen und fliessend und richten den Körper auf. Sie laden zum Tanzen ein, Emotionen werden zugelassen und die Bewegungen durch den persönlichen Ausdruck bestärkt.